Ya todo encuentra listo para que este sábado 19 de setiembre inicie la primera edición del Congreso Maratón, en el que destaca la organización que se debe a la atleta olímpica y nutricionista Gabriela Traña.

Reuniendo a corredores, atletas, entrenadores, profesionales y especialistas vinculados con el deporte y el bienestar físico, bajo el lema “La Maratón te cambia la vida”, el Congreso se realizará en dos jornadas, este sábado 19 y domingo 20 de setiembre en el Costa Rica Tennis Club, en La Sabana, iniciando a l 8:00 a. m., con una agenda que abordará diferentes aspectos relacionados con la preparación integral de los corredores de larga distancia.

La actividad contará con un cupo máximo de 200 participantes, y aún las inscripciones generales continúan disponibles a través de congresomaratoncr.com/inscripcion.

Los participantes podrán acceder a charlas, foros, conversatorios y talleres impartidos por médicos especialistas, nutricionistas deportivos, fisiólogos, entrenadores, fisioterapeutas, psicólogos, neurocientíficos y atletas, quienes compartirán conocimientos y experiencias alrededor de la maratón.

La programación inicia con “El Desafío hormonal de la maratón”, a cargo del Dr. Javier Calvo, endocrinólogo y maratonista. A lo largo del día se abordarán temas como nutrición e hidratación, salud cardiovascular, rendimiento deportivo, crecimiento personal y profesional, comunicación de la maratón, prevención y tratamiento de lesiones, fuerza y metodologías de entrenamiento. La jornada también incluirá un reconocimiento a atletas glorias de maratón y participantes de Marathon Pour Tous en los Juegos Olímpicos de París 2024.

El domingo la agenda comenzará con “Prevención y tratamiento de enfermedades respiratorias”, una sesión que incluirá demostraciones de evaluaciones y técnicas para mejorar la capacidad ventilatoria. Se desarrollarán además contenidos sobre planificación integral del proceso de maratón, innovación tecnológica para corredores de larga distancia, neurociencia y deporte, psicología deportiva y experiencias de atletas olímpicos y participantes en campeonatos mundiales.

El programa concluirá con dos espacios dedicados a la experiencia que trasciende la competencia: “Athlete 365: La vida después del deporte”, a cargo de Carlos Santiago OLY, y “La maratón te cambia la vida”, con Osman Murillo OLY. El cierre estará a cargo de Gabriela Traña.

La agenda oficial del Congreso Maratón, con temas y horarios para ambas jornadas, es la siguiente:

Sábado 19 de setiembre:

8:00a.m. El Desafío hormonal de la maratón por Dr. Javier Calvo, endocrinólogo y maratonista.
9:00a.m. Periodización Nutricional: Esquemas de hidratación y aporte energético por la Dra. Paola Ávila, nutricionista deportiva; y Dra. Catalina Miranda, nutricionista deportiva y maratonista.
11:15a.m. El corazón, la salud cardiovascular y el rendimiento deportivo por Sr. Sergio Camacho, cardiólogo y maratonista; y Luis Camacho, fisiólogo del ejercicio.
12:15p.m. Conversatorio: La maratón como motor de crecimiento personal y profesional por Marcos Vargas de Marathon Tours, Victor López de Tiendas Runners y Guillermo Sáenz, Maratón Internacional.
2:00p.m. Mesa Redonda: el periodismo y la comunicación de la maratón como espectáculo deportivo, con Melissa Alvarado, Raúl González, Rodolfo Méndez y Carlos Chinchilla.
2:45p.m. Foro con expertos en prevención, manejo y tratamiento de lesiones deportivas en los maratonistas, con Dr. Carlos Zamora, ortopedista y maratonista; Dr. Javier Badilla, reumatólogo y maratonista; y Dra. Natalie Traña, fisioterapeuta y deportista.
3:50p.m. Fuerza: frecuencia, tipo y dosificación en los procesos de maratón por Maureen Solano, entrenadora y triatlonista.
5:00p.m. Metodologías de entrenamiento en maratón: Casos en Costa Rica, por Ariel Barrantes, entrenador.
5:50p.m. Reconocimiento a atletas glorias de maratón y participantes de Marathon Pour Tous en los Juegos Olímpicos París 2024.

Domingo 20 de setiembre:

8:00a.m. Prevención y tratamiento de enfermedades respiratorias. Demostración de evaluaciones y técnicas para mejorar la capacidad ventilatoria, por Dra. Gabriela Sánchez, neumóloga y maratonista; Dra. Ileana Bolaños, neumólogo y maratonista; y Dra. Alicia Castro, terapeuta respiratorio.
9:30a.m. Planificación integral del proceso de maratón: cómo integrar entrenamiento, nutrición y salud, por Dra. Gabriela Traña, nutricionista y maratonista.
11:00a.m. Innovación tecnológica para el corredor de larga distancia con Luis Camacho, fisiólogo.
12:25p.m. Taller de Neurociencia y deporte: programación, mente y rendimiento, por Judy González, neurocientífica.
2:10p.m. Foro de atletas olímpicos y campeonatos mundiales, con José Luis Molina, Gabriela Traña, Cesar Lizano, Vilma Peña y Diana Bogantes.
3:20p.m. Taller de Psicología Deportiva, por Dra. Laura Moreira, psicóloga y maratonista.
5:00p.m. Athlete 365: La vida después del deporte, con Carlos Santiago OLY, entrenador.
5:30p.m. La maratón te cambia la vida, por Osman Murillo OLY, entrenador.
6:10p.m. Palabras finales por Dra. Gabriela Traña, nutricionista y maratonista.